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Passer à l’action et attaquer de front vos problèmes favorisera votre capacité à faire face aux situations difficiles.
Rester dans la passivité à ruminer des pensées et des idées négatives ne fera pas disparaître ce qui vous angoisse.
Si par exemple personne ne veut publier le roman que vous avez écrit, cela ne signifie pas que votre valeur se mesure dans la qualité de votre travail.
Vous n’êtes pas la somme de votre travail, vous avez les capacités d’obtenir ce que vous désirez. Soyez fier d’avoir déjà mené à bien ce travail, et persistez dans votre voie ou bien essayez quelque chose de nouveau.
Si vous avez été licencié, ne vous laissez pas abattre et cherchez immédiatement un autre emploi.
Profitez-en pour trouver quelque chose qui vous apportera plus et qui vous rendra plus heureux, même si cela implique de changer de carrière.
Vous n’en n’avez pas l’impression aujourd’hui, mais dans quelques années vous être fait licencier sera sans doute la meilleure chose qui vous soit arrivée.
Pensez aux côtés positifs de la situation et construisez une solution qui vous convient.
Cherchez votre but dans la vie. Avoir des buts et des rêves vous aidera à développer votre résilience.
Quels que soient ces buts, petits ou grands, cela vous permettra d’apporter un sens à votre vie et vous donnera suffisamment d’énergie pour continuer à avancer.
Faites une bucket-list, c’est-à-dire la liste de tout ce que vous aimeriez accomplir dans votre vie.
Gardez cette liste en sûreté et relisez-la régulièrement pour faire le point sur votre progression.
Vivez votre vie en accord avec vos valeurs et vos convictions, ne faites pas de concessions là-dessus.
Au-delà d’avoir des buts, il est nécessaire de construire un plan pour les atteindre. Que vous cherchiez à obtenir un diplôme, à améliorer votre condition physique ou à surmonter une rupture, cela vous donnera la force et la motivation d’avancer.
Faites une liste de tous les objectifs que vous voulez atteindre le mois prochain, dans 6 mois et l’année à venir.
Veillez aussi que chaque but soit SMART (Spécifique, Mesurable, Accessible, Réaliste et Temporel).
Faites le point semaine après semaine, mois après mois pour obtenir ce que vous désirez.
Bien qu’il ne soit pas possible de tout planifier, avoir un plan vous aidera à garder une ligne directrice claire et ainsi à augmenter vos chances de succès.
Parlez de vos buts à des personnes dont vous avez une haute opinion, cela vous motivera à aller jusqu’au bout d’après certaines études.
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